Привет, дорогие друзья
Думаю, что у многих осень выдалась очень насыщенной на события, эмоции, мысли.
И у меня тоже.
Многие из друзей делились тем, что находятся между двумя состояниями - цейтнот, когда не знаешь за что хвататься и замирание, подвешенное состояние, когда не можешь запланировать даже завтра.
И мне тоже это знакомо.
Есть несколько вещей, которые помогают вернуть себе чувство опоры, контроля.
Сегодня о двух из них
Читайте дальше, если вышесказанное откликается.
Первое - ритуалы.
Зарядка, утренний душ с приятным ароматом, определённый путь до работы, любимое блюдо. Все, что угодно, что приятно для вас и вы можете безболезненно встроить в свой день.
Для меня таким ритуалом стала вечерняя чашка сваренного какао с видом на милую башенку в окне.
Второе - ежедневное подведение итогов дня и поиск того, в чем я сегодня молодец.
Идеальный инструмент для этого- дневник успеха, который я веду уже более 5 лет.
Раньше записывала достижения в тетрадку, а теперь в ТГ чате.
Такие записи будто напоминают мне: Я есть! Я живая!
Кстати чат закрытый, но если вы чувствуете, что хотите вести дневник вместе со мной и другими участниками, напишите об этом мне.
Как вы дорогие?
Какого цвета ваше настроение сейчас?
